Dit onderdeel associëren we al snel, als het gaat om het verbeteren van je gezondheid, met afvallen. En dus minder eten. En daarom zou ik het mij er heel gemakkelijk vanaf maken als ik je gewoon een voedingsschema zou geven.

Volg dit en bereik X

Maar de waarheid ligt in mijn ogen net even anders. Want natuurlijk ik kan je wel stimuleren om minder te eten, minder is niet altijd beter. Liever ga ik met je aan de slag, zodat je leert wat écht werkt voor jouw lijf!

Voeding is namelijk je bron van energie en bouwstenen. Door de inname van voeding van hoge kwaliteit en het zorgen voor een gevarieerd eetpatroon heb je een prachtig instrument in handen om je gezondheid te verbeteren. Hierbij streef ik naar producten die zo vers en onbewerkt mogelijk zijn. Zo zorg je er voor dat je voldoende koolhydraten, vetten, eiwitten, vezels, vitamines, mineralen en spoorelementen binnen krijgt. Deze complete combinatie van voedingsstoffen biedt jouw lichaam de ondersteuning die het nodig heeft om zijn zelfherstellend vermogen optimaal te benutten. Dat klinkt deftig he?

Op het moment dat je besluit om te gaan voor voeding van mindere kwaliteit, zoals voorverpakte en/of bewerkte producten, loop je het risico dat er tekorten ontstaan in een aantal essentiële voedingsstoffen. Dit heeft als gevolg dat er mogelijk een essentiële schakel gaat ontbreken in het zelfherstellende vermogen van je lichaam. Vergelijk het maar met het bekende spelletje Jenga, waarbij het bouwwerk een tijd lang stabiel lijkt, maar uiteindelijk toch instort.

Je lichaam kan echter niet zonder die voedingsstoffen en zal op zoek gaan naar manieren waardoor je toch die voedingsstoffen binnen krijgt. Juist, cravings. Liever voedt je je lichaam dus met de juiste voeding, waardoor je zonder schuldgevoel een keer een koekje kan nemen. In plaats van obsessief een pak leeg eten, met een schuldgevoel tot gevolg. Want natuurlijk weet je best dat dat niet gezond is.

Laat mij je inspiratie en begeleiding bieden op weg naar een voedingspatroon dat perfect aansluit bij jouw gezondheidsdoelstellingen. Leer van mijn blog of laat mij je helpen.