Het doel van mijn website is je de kennis geven om zelf die keuzes te maken, die je helpen naar een betere gezondheid. Maar eigenlijk heb je daar als moeder helemaal geen tijd voor, om je daar doorheen te worstelen. Of… waar moet je eigenlijk naar op zoek. Want wilt best beter voor je jezelf en je gezin zorgen. Gezonde maaltijden koken, voldoende beweging en een eindeloze berg energie. Maar hoe doe je dat?

Maar ja, je hebt ook maar 24 uur in een dag en zoveel dingen die moeten. En het doorspitten van een blog, daar heb je eigenlijk geen tijd voor naast de voetbal van je zoon, ballet van je dochter, zwemles van de jongste en paardrijden van de oudste. En dan begin ik nog niet eens over al die extra was die bij die sporten komt kijken die ook weer schoon moet 😉. Je hebt gewoon niet zoveel tijd…

Is gezond gewicht als moeder onmogelijk?

Nee, het is niet onmogelijk. Dat jullie met het hele gezin gezond kunnen eten, ondanks je chronisch te kort aan tijd omdat je maaltijdplanning klopt! En ook dat je zelf consequent voldoende beweging in kunt passen terwijl het niet langer alleen de kinderen zijn die hun sportclubs hebben.

Ik help je in 12 weken naar een leefstijl die bij jou en jouw gezin past. Jouw investering is €300,-. Maar wat kan je daarvoor verwachten?

• Kom er achter wanneer jij “de (ge)makkelijke weg” kiest en ontdek wat jij echt belangrijk vindt voor jou en jouw gezin.
• Leer praktische ritmes en tradities die passen bij jouw levensstijl.
• Optimaliseer je voeding voor meer energie en vitaliteit.
• Ontdek een manier van bewegen die past bij jou en je makkelijk in kunt passen in je dagelijks leven.
• Leer stress verminderen, genieten van rust (ja, dat is ook mogelijk als moeder!) en beter slapen.
• Ervaar de kracht van seizoensgebonden eten en ontdek duurzame voedselbewaringstechnieken
• Wekelijks spreken we elkaar (online) waarbij we reflecteren op de afgelopen week en ik je de handvaten geef om verder aan de slag te gaan.

“Ik ken Caroline via-via en wist dat zij wel ‘iets’ deed met voeding en beweging. Maar met haar unieke en nuchtere kijk op het leven heeft zij echt een verschil gemaakt. Ik dacht altijd dat ik zo laag mogelijk in calorieën moest zitten en at en dronk veel light. Maar daardoor voelde ik mij nooit echt verzadigd. Ik daardoor snoepte ik vaak stiekem tussendoor. Maar dankzij Caroline haar begeleiding kan ik zeggen dat daar geen sprake meer van is.

Maar ook als moeder ben ik stukken relaxter ben geworden, als mijn kinderen lekker verwend werden bij oma. Ik weet nu dat wij in de regel gewoon gezond eten, omdat we gewoon een goed ritme te pakken hebben gekregen. Dus als we bij oma langs gaan en daarna nog iets van patat eten voel ik mij niet meer schuldig.

En het wonder is gebeurd: ik heb zelfs een sport gevonden die ik leuk vind! Ik dacht altijd dat ik als volwassene alleen naar de sportschool kon, maar er is dus zoveel meer. En omdat ik nu iets doe dat ik echt leuk vind, is het ook helemaal geen straf om twee keer per week lekker naar taekwondo te gaan.” 

M. Ootens