Categorie: Voeding
-
Velen willen snel afvallen voor de zomer. Snel is vaak geen goed idee. Maar als moeder misschien ook om redenen waar je niet aan hebt gedacht.
-
Het is helemaal hip, hot and happening. Vasten. En dan niet religieus, zoals mensen dat doen met de ramadan. Maar voor langere periodes. En het wordt gezien als een makkelijke manier om een betere gezondheid te krijgen. Zo is in onderzoek gebleken er positieve effecten zijn voor je bloeddruk, cholesterol, je hart en darmen. Maar…
-
Gezondheid en vakantie lijken wel twee verschillende werelden. Maar het kan wel samen? Hier geef ik je een berg slimme tips!
-
Het is tegenwoordig een hele hype, proteïne. Er wordt dan ook altijd gedacht dat meer beter is. Na het lezen van dit blog weet jij alles over eiwitten!
-
In mijn blog “8 voedingsmiddelen om je spijsvertering te verbeteren” vertelde ik al over je spijsvertering en waarom het zo belangrijk is om die te ondersteunen. Maar in voedingsland zien we vezels een vaak over het hoofd. Ze zijn echter een essentieel onderdeel van een gebalanceerd dieet. Hoewel het technisch gezien onverteerbare koolhydraten zijn, spelen…
-
Als je denkt aan je spijsvertering, denk je waarschijnlijk aan de letterlijke betekenis van het woord: “De vertering van je spijs”. En spijs is in dit geval een Oud-Hollandsch woord voor eten, niet voor dat spul uit je kerststol ;-). Klinkt natuurlijk prachtig, en dat is het ook. Maar om het stukken oneerbiediger te benoemen:…
-
Het was december 2011 en was ontzettend zwanger. Zo ontzettend dat ik al met verlof was. En ik had trek in appeltaart. Oh, en ik had geen zin om naar de supermarkt te rijden voor een pak appeltaartmix. Dat was de allereerste keer dat ik Google aanslingerde voor de zoekopdracht: Appeltaart zonder pakje. En warempel!…
-
Het is vandaag tweede Paasdag. Tenzij je dit blog later leest… dan is Pasen al geweest. Vaak zo’n dag die tussen wal en schip valt, want voor de meeste mensen is Pasen niet zo heel belangrijk, dat je de hele familie af moet. Zoals vaak wel het geval is met kerst. Al doen de supermarkten…
-
Door het aantal eetmomenten terug te brengen naar 3, maximaal 4 per dag, krijgt het lichaam kans om het voedsel echt te verteren en zichzelf ook te herstellen van het verteren. Ook lijkt het gunstig te zijn voor je bloedsuikerspiegel. Deze zal stabieler zijn. Het komt de gezondheid ten goede.
-
Er was een periode in mijn leven dat ik elke dag een smoothie nam. Het liefst een met banaan, soms een sinaasappel, wat spinazie en/of boerenkool. Want dan krijg je makkelijk al die belangrijke vitamines en mineralen binnen. Het voornaamste wat ik kreeg was eigenlijk een opgeblazen buik en gigantische stinkscheten. Niet echt heel sexy,…