-
Iets wat mij de laatste tijd erg bezig houdt, is de maakbaarheid van het leven. En daarmee bedoel ik eigenlijk dat we tegenwoordig maar van alles moeten. En ook nog eens in alles succesvol moeten zijn. En dat baart mij soms zelfs tot zorgen… We moeten tegenwoordig een rijk sociaal leven hebben. Veel borrels, feestjes, festivals…
-
Het was december 2011 en was ontzettend zwanger. Zo ontzettend dat ik al met verlof was. En ik had trek in appeltaart. Oh, en ik had geen zin om naar de supermarkt te rijden voor een pak appeltaartmix. Dat was de allereerste keer dat ik Google aanslingerde voor de zoekopdracht: Appeltaart zonder pakje. En warempel!…
-
Ja hoor, het is weer tijd voor een verse woensdagse workout! Vandaag doen we er 1 met een kettlebell, aangezien daar ook makkelijk aan te komen is in de gemiddelde winkel. Voor deze workout adviseer ik je wel een wat zwaardere. Dat is omdat we vooral onze benen lekker aan het werk gaan zetten. En…
-
Je bent niet zonder reden op mijn blog beland. Je bent toch wel wat geïnteresseerd in een gezonde leefstijl en bent je waarschijnlijk ook wel bewust van het feit dat beweging daarbij hoort. En hoewel ik ook vind dat dagelijkse beweging gigantisch onderschat wordt, betekent dat niet dat ik ook voorstander ben van ‘echt sporten’.…
-
& 3 tips om wat vaker je handen vrij te hebben! Een aantal jaar geleden zijn wij op vakantie geweest naar Schotland. Toen werd ik getipt op de serie Outlander. Briljante serie en ook de boeken heten in het Nederlands “ De reizigersserie”. Ik heb ze nu toe allemaal gelezen, maar de reeks is nog…
-
Het is weer woensdag! We zagen de week door de midden met deze work-out. Onder de noemer: iets is beter dan niets. En meer is altijd beter. Heb ik een kort maar kort en krachtige workout, vandaag! Terwijl ik deze workout aan het opnemen was, was ik ondertussen een poging aan het doen om brood…
-
Het is vandaag tweede Paasdag. Tenzij je dit blog later leest… dan is Pasen al geweest. Vaak zo’n dag die tussen wal en schip valt, want voor de meeste mensen is Pasen niet zo heel belangrijk, dat je de hele familie af moet. Zoals vaak wel het geval is met kerst. Al doen de supermarkten…
-
Dat beweging goed voor je is, is volgens mij voor iedereen inmiddels wel duidelijk. Zitten is het het nieuwe roken. Na een operatie wordt men geacht zo snel mogelijk te beginnen met fysio. De kraamperiode bestaat niet meer uit hele dagen op bed. “Kom in beweging!” luidt het motto!! Beweging is het medicijn tegen een…
-
Ik moet bekennen dat ik echt al een hele poos hoofdsponsor ben van de sportschool bij mij in de buurt. Maar hoofdsponsor zijn is iets anders dan stil zitten. Ik beweeg echt wel ;-). Maar schaatsen en paardrijden gaan gewoon zo lastig in een sportschool. Toch geloof ik wel in krachttraining. Het optillen van gewichten…
-
Door het aantal eetmomenten terug te brengen naar 3, maximaal 4 per dag, krijgt het lichaam kans om het voedsel echt te verteren en zichzelf ook te herstellen van het verteren. Ook lijkt het gunstig te zijn voor je bloedsuikerspiegel. Deze zal stabieler zijn. Het komt de gezondheid ten goede.