-
Wat eten we vandaag? Het is de vraag van de dag, die hier in huis nagenoeg dagelijks voorbij komt. Dat ik een kalender heb staan met daarop “wat we eten” maakt eigenlijk geen verschil. Kennelijk is het sneller om gewoon je moeder aan haar vestje te trekken 😉 Wat is mealpreppen: Mealpreppen is een samenvoeging…
-
Het badkledingseizoen leek ver weg. Toen was het weer begonnen. En nu lijkt het wel weer ver weg. Maar het zal toch wel goedkomen, deze zomer? Al is het alleen maar voor al die vrouwen die ik al weken hoor over afvallen voor je bikinibody. En hoewel ik eigenlijk wel van mening ben, dat je…
-
Velen willen snel afvallen voor de zomer. Snel is vaak geen goed idee. Maar als moeder misschien ook om redenen waar je niet aan hebt gedacht.
-
Waarschijnlijk weet je dit nog wel uit de periode dat je kinderen jonger waren.. Maar je nachtrust is eigenlijk heel belangrijk. Waarom, dat leg ik in grote lijnen uit in mijn blog over slaap. Maar slaap heeft ook invloed op je gewicht. En daar heb je misschien nooit over nagedacht. De invloed van tekort slaap…
-
Als moeder heb je niet veel tijd over maar je wilt wel goed voor jezelf zorgen. Hoe vaak per week moet je sporten om het gewenste resultaat te behalen?
-
Het is helemaal hip, hot and happening. Vasten. En dan niet religieus, zoals mensen dat doen met de ramadan. Maar voor langere periodes. En het wordt gezien als een makkelijke manier om een betere gezondheid te krijgen. Zo is in onderzoek gebleken er positieve effecten zijn voor je bloeddruk, cholesterol, je hart en darmen. Maar…
-
Journalen geeft rust in je hoofd. Maar waarom? En hoe begin je dan? In dit blog vind je de antwoorden!
-
Zelf zuurdesembrood bakken is de laatste jaren, vooral tijdens de corona lockdowns, populairder geworden. En niet zonder reden. Dit prachtige brood heeft niet alleen een unieke smaak en textuur, maar biedt ook tal van gezondheidsvoordelen. Ik bak inmiddels ook al een jaar of vier ons eigen brood. Maar op vakantie mis ik dan ook echt…
-
Gezondheid en vakantie lijken wel twee verschillende werelden. Maar het kan wel samen? Hier geef ik je een berg slimme tips!
-
We weten allemaal dat stress niet goed voor ons is. Maar waarom is dat? En hoe kan je stress voorkomen?